Programmation
Se rencontrer autrement
Ateliers en personne, programmes en ligne, cérémonies, respirations:
ce sont des espaces pensés pour te reconnecter à toi-même, à ton corps et à d’autres femmes qui cheminent.
Chaque rencontre est une invitation à comprendre ce qui se passe en toi,
à te donner des outils concrets et à vivre quelque chose de réel, pas juste d’en entendre parler.
Que tu sois là pour apprendre, pour souffler, ou pour te retrouver, tu es la bienvenue exactement là où tu en es.
Voici ce qui s’en vient.
Série CYCLIQUE
Septembre 2026 - Café des Habitudes
30ans de ta vie à vivre des vagues mensuellement et à tenter de les combattre. Tu n’es pas irritable, tu es cyclique. Mais quand on ne comprend pas ce rythme, on passe sa vie à nager à contre courant et à s’épuiser, plutôt qu’à se laisser bercer par le flot et en faire un allié.
Durant ces 3 soirées, on plonge dans le monde fascinant de la danse hormonale féminine : ses quatre phases, leurs énergies distinctes, et comment planifier ta vie, ton travail, tes relations et ton repos en fonction de qui tu es à chaque moment du mois.
Tu repartiras avec des outils concrets et une boussole intérieure pour naviguer plus aisément tes prochains cycles.
- 3 soirs en groupe — mardis 8, 22, 29 septembre 2026
- Café des Habitudes
- 13 participantes maximum
- Contenu éducatif + temps d’intégration
- 120 $ / 100$ Early bird jusqu’au 15 août
Retraite RESET
9 au 11 octobre 2026 - Lac Brôme
Ton corps sait qu’il a besoin de poser. Pas d’optimiser son repos, pas de recharger pour mieux performer. Juste poser, vraiment, le temps que quelque chose en toi lâche prise.
Trois jours au bord de l’eau pour que ton système nerveux apprenne à descendre. Bain nordique, breathwork, naturopathie, cercles de parole : chaque moment est pensé pour que le lâcher prise devienne une expérience réelle, pas une case cochée.
Tu repartiras avec des outils de régulation concrets et une meilleure compréhension de ce dont ton système nerveux a besoin.
- 3 jours / 2 nuits en immersion — 9, 10, 11 octobre
- Auberge Yoga Salamandre, Lac Brôme
- 12 participantes maximum
- Hébergement, repas, toutes les activités inclus
- À partir de 750 cad +taxes
Série INTUITIVE
Octobre 2026 - Café des Habitudes
Tu as entendu parler de système nerveux, de régulation, de nerf vague. Entre les concepts et ta vraie vie, il manque souvent un pont : le lundi matin, la liste de tâches paraît déjà une montagne, la soirée où tu n’as plus rien à donner.
Ces 3 soirs construisent ce pont. Dopamine, théorie polyvagale, fenêtre de tolérance, stress chronique : on entre dans la science de ton système nerveux sans jargon inutile, avec des outils que tu peux utiliser dès le lendemain. C’est la version cérébrale de la retraite RESET, idéale si tu n’as pas pu y être ou si tu veux ancrer ce que tu y as vécu.
Tu repartiras avec une compréhension concrète de ton système nerveux et des pratiques à intégrer à ton quotidien.
- 3 soirs en groupe — lundis 19, 26 octobre et 2 novembre 2026
- Café des Habitudes
- 13 participantes maximum
- Contenu éducatif + outils pratiques + échanges en groupe
- 120 $ / 100$ Early bird jusqu’au 30 août
Série INCARNÉE - Ateliers somatiques
Novembre 2026 - Lieu à confirmer
On passe tellement de temps à comprendre, à analyser, à chercher les bonnes réponses. INCARNÉE propose autre chose : trois soirs pour arrêter de chercher dans la tête et aller explorer ce qui se passe plus bas. Le corps qui bouge sans chercher à bien faire, le souffle qui libère sans qu’on lui demande comment, les sens qui se rallument quand on leur fait de la place.
Chacun des 3 soirs est une expérience à part entière : breathwork, mouvement intuitif, cercle de parole, le tout soutenu par la sagesse du cacao et des plantes médicinales. Un espace pour expérimenter des pratiques somatiques dans ton corps, à ton propre rythme.
Trois soirs, trois portes d’entrée vers toi-même. Pas de bonne façon de le vivre. Juste une invitation : te vivre, plutôt que te gérer.
- 3 ateliers somatiques — dates à confirmer en novembre 26
- Lieu à confirmer
- 13 participantes maximum
- Format immersif — tenue confortable recommandée
- 120 $ / 100$ Early bird jusqu’au 15 octobre
VIVANTES
Février - Mars 2027 - En ligne
La santé, on l’aborde souvent par ce qui cloche. Un symptôme à régler, une énergie à récupérer, un corps à remettre sur les rails. VIVANTES propose une porte d’entrée différente : la curiosité, le plaisir, l’envie de prendre soin de soi comme on prend soin de quelque chose qu’on aime vraiment.
Pendant 6 semaines, on traverse ensemble le cycle féminin, le système nerveux, les saisons intérieures et l’alimentation vivante. Pas uniquement dans la tête : dans le corps, dans la pratique, dans l’échange. Parce que le cercle porte autant que le contenu. Ce qui se dit entre femmes qui traversent le même chemin au même moment a une valeur que aucun module en ligne ne peut remplacer.
Tu repartiras avec une pratique qui t’appartient et un rapport à ta santé qui commence à ressembler à quelque chose de vivant.
- 6 semaines en ligne
- Cercles de groupe hebdomadaires en direct
- Contenu éducatif + pratiques incarnées chaque semaine
- Groupe fermé, places limitées
- Dates et prix à venir
DOPAMINE RESET
Avril 2027 - En ligne
Les réseaux sociaux, les séries, le scroll infini — tout est conçu pour capter ta dopamine, jour après jour, sans que tu t’en rendes compte. Résultat : brouillard mental, créativité en berne, énergie qui fuit, et cette impression de passer à côté de ta propre vie.
Pendant 21 jours, je t’invite à reprendre consciemment le contrôle de ton attention: comprendre comment la dopamine fonctionne vraiment, identifier ce qui te vide et ce qui te nourrit, traverser un jeûne numérique de 2 jours, soutenue par des bases scientifiques solides et construire des choix clairs, incarnés, durables.
Tu repartiras avec une relation transformée à tes écrans — non pas par discipline, mais par compréhension profonde de toi-même.
- 4 lives en soirée (lundis 5-12-19-26 avril 2026)
- Groupe WhatsApp d’échange
- Trousse à outils imprimable
- 46 $ par participant
Retraite BLOOM
21 au 23 mai 2027 - Saint-Camille
Il y a des hivers qui durent plus longtemps qu’une saison. Et puis quelque chose dans le corps commence à bouger. Une envie, un élan, une curiosité tranquille qui revient.
BLOOM est un espace de transition : trois jours pour marquer la fin de l’hiver, accueillir l’énergie du printemps, et reconnecter avec ce qui voulait bouger. Cueillette, feu de joie, reconnexion aux sens, rituels de printemps, un rythme lent, incarné, ancré dans le vivant.
Tu repartiras avec de l’espace libéré et quelques directions plus claires.
- 3 jours / 2 nuits en immersion — 21, 22, 23 mai 2027
- Écogîte Inspire, Saint-Camille
- 15 participantes maximum
- Hébergement, repas, toutes les activités inclus
- Prix à venir
Retraite REWILD
13 au 15 août 2027 - Saint-Camille
Quelque part entre les responsabilités, les attentes et la vie bien rangée, on apprend à se tenir. À se contenir. À être raisonnable.
REWILD ne te demande pas d’être raisonnable. Trois jours dans la nature pour bouger autrement, ressentir autrement, te laisser surprendre par ce qui émerge quand tu arrêtes de te gérer. Danse extatique, bain dans la rivière, cacao cérémoniel, marche pieds nus, repas avec les mains.
Tu repartiras avec des souvenirs dans le corps et, peut-être, quelques permissions nouvelles.
- 3 jours / 2 nuits en immersion — 13, 14, 15 août 2027
- Lieu sauvage, eau et forêt, à confirmer
- 13 participantes maximum
- Hébergement, repas, toutes les activités inclus
- Prix à venir
On dit qu’autrefois les femmes se rassemblaient durant leurs lunes sous des tentes, ou dans le bois.
Car, oui, les femmes d’une même communauté ont la forte tendance à se synchroniser.
On dit que c’est là qu’elles partageaient leur savoir, leurs recettes et leurs remèdes,
que c’est là qu’elles apprenaient les secrets des plantes qu’elles se transmettaient de génération en génération.
On dit qu’elles fêtaient la lune et qu’elles ritualisaient les passages de la vie, qu’elles échangeaient avec sensibilité et bienveillance,
et puis qu’elles riaient beaucoup aussi.
Qu’on y entre par le mental ou par le corps, je souhaite aujourd’hui recréer le cercle.
Réapprendre à s’asseoir ensemble et à honorer les passages dans la vie de chacun.
Ramener les rites et les cérémonies au coeur du quotidien.
Recréer la transmission du savoir.