Retraite RESET

9-10-11 octobre 2026

L’automne arrive. Et avec lui, cette sensation familière : les journées qui raccourcissent, l’énergie qui commence à flancher, et l’hiver qui pointe à l’horizon comme un tunnel dont tu ne vois pas encore la sortie.

RESET est un espace de trois jours pour prendre une vraie longueur d’avance. Pas pour tout régler, pas pour tout changer. Pour comprendre ce dont ton corps a besoin, poser ce que tu portes, et repartir avec des outils simples, concrets, intuitifs pour traverser la saison froide autrement.

  • 3 jours / 2 nuits en immersion — 9, 10, 11 octobre
  • Auberge Yoga Salamandre, Lac Brôme
  • 12 participantes maximum
  • Hébergement, repas, toutes les activités inclus
  • À partir de 750 cad +taxes
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C’est le temps d’offrir une vraie pause à ton système nerveux

ES-TU PRÊTE?

Tu te reconnais dans au moins une de ces phrases :

Tu sens que ton énergie, ta clarté et ton étincelle se sont quelque part ternis en chemin.

Tu as envie de prendre du recul, de souffler vraiment, entourée d’autres femmes qui cheminent dans la même direction.

Tu voudrais mettre des choses en place pour ta santé, mais tu cherches quelque chose de simple, pas un protocole de plus à tenir.

Tu te sens épuisée sans raison claire, et tu commences à redouter l’arrivée de l’hiver.

Tu prends soin de toi, mais ça reste flou, décousu, et tu ne sais pas vraiment par où commencer.

Tu veux rentrer chez toi avec un coffre à outils qui te ressemble, pas une liste de choses à faire.

CONCRÈTEMENT, EN QUOI ÇA CONSISTE?

La retraite s’étend sur 3 jours et comprend :

  • Enseignements sur le système nerveux : comprendre comment il fonctionne, ce qui le dérègle, et comment le soutenir au quotidien
  • Danse et mouvement intuitif pour ramener de la fluidité dans ton corps
  • Pratiques somatiques pour apaiser le système nerveux en profondeur
  • Bain de forêt et bain de rivière
  • Alimentation vivante et  saisonnière
  • Cacao et plantes médicinales
  • Cercles de parole et temps d’intégration en groupe
  • Fiches ressources à emporter : recettes, pratiques, etc.
  • Temps libres en nature pour intégrer à ton propre rythme
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NOTRE SANCTUAIRE

L’Auberge Yoga Salamandre est nichée au cœur de la forêt, non loin du Lac-Brôme en Estrie. Une rivière traverse la propriété. Un espace feu nous attend dehors. Les arbres nous entourent de toutes parts, tels les gardiens de notre espace. 

C’est un lieu-médecine, baigné de lumière et de douceur. Le genre d’endroit où le corps se détend avant même qu’on ait posé ses valises, et dont le système nerveux garde l’empreinte longtemps. 

COÛT ET OPTIONS D'HÉBERGEMENT

  • Dortoir (8 personnes)  – 750$ +taxes
  • Chambre en duo ( 2 personnes) – 850$ +taxes
  • Cabane privée ( 1 personne) – 900$ +taxes
  • Chambre privée (1 personne) – 950$ +taxes
Tous les repas et toutes les activités sont inclus. La sélection de la chambre est à effectuer au moment de la réservation.

CONDITIONS ET MODALITÉS

  • Un dépôt de 200 $ + taxes est demandé au moment de l’inscription
  • Ce dépôt est non remboursable. C’est un engagement envers toi-même.
  • Paiement de la balance en 1 à 2 versements au choix
  • Règlement complet au plus tard le 23 septembre 26.

ANNULATION ET REMBOURSEMENT

  •  Annulation possible jusqu’au 15 septembre, sauf dépôt. 
  • Si une personne sur la liste reprend la place annulée, tous les montants payés seront remboursés
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EST-CE QUE C'EST FAIT POUR MOI?

C’est un grand OUI si:

  • Tu cherches à mieux comprendre ton corps et ton système nerveux, pas juste à suivre des conseils.

  • Tu es prête à ralentir vraiment, le temps d’un week-end.

  • Tu veux des outils naturo concrets, simples à intégrer dans ta vraie vie.

  • Tu sens que cet automne pourrait être un bon moment pour poser quelque chose et recommencer autrement.

  • Tu as envie de vivre ça en groupe, portée par un cercle de femmes.

Ça n’est peut-être pas le bon moment pour toi si:

  • Tu traverses une période de crise aiguë qui nécessite un soutien individuel.

  • L’idée d’un week-end sans écrans et sans agenda te semble impossible en ce moment.

  • Tu cherches une expérience intensive de transformation plutôt qu’un espace de régulation douce.

INSCRIPTION

TON GUIDE

Je suis naturopathe agréée et doula, spécialisée en santé féminine et en régulation du système nerveux. Je crois profondément que comprendre son corps est le premier acte de souveraineté — et que prendre soin de soi peut être simple, intuitif, et même savoureux.

RESET est né de ma conviction que l’automne est un moment charnière : celui où on peut choisir de subir l’hiver, ou de s’y préparer avec intelligence et douceur. Je tiens l’espace avec une présence à la fois rigoureuse et chaleureuse, ancrée dans la science autant que dans le vivant.

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      Alizé