Programmation
Se rencontrer autrement
Ateliers en personne, programmes en ligne, cérémonies, respirations — ce sont des espaces pensés pour te reconnecter à toi-même, à ton corps et à d’autres femmes qui cheminent.
Chaque rencontre est une invitation à comprendre ce qui se passe en toi, à te donner des outils concrets et à vivre quelque chose de réel — pas juste d’en entendre parler. Que tu sois là pour apprendre, pour souffler, ou pour te retrouver, tu es la bienvenue exactement là où tu en es.
Voici ce qui s’en vient.
7 au 28 avril 2026 - Dopamine Reset
⚘ détox numérique printanière ⚘
Les réseaux sociaux, les séries, le scroll infini — tout est conçu pour capter ta dopamine, jour après jour, sans que tu t’en rendes compte. Résultat : brouillard mental, créativité en berne, énergie qui fuit, et cette impression de passer à côté de ta propre vie.
Pendant 21 jours, je t’invite à reprendre consciemment le contrôle de ton attention: comprendre comment la dopamine fonctionne vraiment, identifier ce qui te vide et ce qui te nourrit, traverser un jeûne numérique de 2 jours, soutenue par des bases scientifiques solides et construire des choix clairs, incarnés, durables.
Tu repartiras avec une relation transformée à tes écrans — non pas par discipline, mais par compréhension profonde de toi-même.
- 4 lives en soirée (mardis 7-14-21-28 avril 2026)
- Groupe WhatsApp d’échange
- Trousse à outils imprimable
- 46 $ par participants
16 avril 2026 - Atelier naturo
Chaque mois, je t’invite à explorer un thème clé de la santé féminine à travers un atelier de naturopathie vivant, concret et accessible. Mon objectif : que tu comprennes les mécanismes de ton corps pour ne plus subir tes fluctuations, mais au contraire les apprivoiser et en faire ta force. Tu repartiras avec des outils concrets et personnalisables, et un cahier récapitulatif pour intégrer tout ça dans ton quotidien.
- 19h à 21h
- Au Café des Habitudes, Montréal
Harmonie cyclique
Ce cycle qui donne le ton chaque jour de la vie des femmes pour près de 40ans, et pourtant, on le connait si peu. Et si, au lieu d’être un poids, ça devenait une force? C’est le temps de changer ton regard et tes connaissances sur ton cycle hormonal!
13 mai 2026 - Atelier naturo
Chaque mois, je t’invite à explorer un thème clé de la santé féminine à travers un atelier de naturopathie vivant, concret et accessible. Mon objectif : que tu comprennes les mécanismes de ton corps pour ne plus subir tes fluctuations, mais au contraire les apprivoiser et en faire ta force. Tu repartiras avec des outils concrets et personnalisables, et un cahier récapitulatif pour intégrer tout ça dans ton quotidien.
- 19h à 21h
- Au Café des Habitudes, Montréal
Concentration et créativité
Ok, on va se le dire, la procrastination est un vrai enjeu, qui nous empêche d’être réellement productif mais surtout qui mine notre créativité et notre satisfaction personnelle. On explore ici le rôle clé de la dopamine dans cette dynamique, on apprend à la chouchouter et quelques pistes pour augmenter en productivité.
10 juin 2026 - Atelier naturo
Chaque mois, je t’invite à explorer un thème clé de la santé féminine à travers un atelier de naturopathie vivant, concret et accessible. Mon objectif : que tu comprennes les mécanismes de ton corps pour ne plus subir tes fluctuations, mais au contraire les apprivoiser et en faire ta force. Tu repartiras avec des outils concrets et personnalisables, et un cahier récapitulatif pour intégrer tout ça dans ton quotidien.
- 19h à 21h
- Au Café des Habitudes, Montréal
Vitalité estivale
Un atelier léger, qui goûte l’été. On explore quelques outils pour préparer sa peau à l’été et on va concocter ensemble un après soleil full naturel qui va régaler ta peau.
On dit qu’autrefois les femmes se rassemblaient durant leurs lunes sous des tentes, ou dans le bois.
Car, oui, les femmes d’une même communauté ont la forte tendance à se synchroniser.
On dit que c’est là qu’elles partageaient leur savoir, leurs recettes et leurs remèdes,
que c’est là qu’elles apprenaient les secrets des plantes qu’elles se transmettaient de génération en génération.
On dit qu’elles fêtaient la lune et qu’elles ritualisaient les passages de la vie, qu’elles échangeaient avec sensibilité et bienveillance,
et puis qu’elles riaient beaucoup aussi.
Qu’on y entre par le mental ou par le corps, je souhaite aujourd’hui recréer le cercle.
Réapprendre à s’asseoir ensemble et à honorer les passages dans la vie de chacun.
Ramener les rites et les cérémonies au coeur du quotidien.
Recréer la transmission du savoir.