Programmation
Se rencontrer autrement
Ateliers en personne, programmes en ligne, cérémonies, respirations:
ce sont des espaces pensés pour te reconnecter à toi-même, à ton corps et à d’autres femmes qui cheminent.
Chaque rencontre est une invitation à comprendre ce qui se passe en toi,
à te donner des outils concrets et à vivre quelque chose de réel, pas juste d’en entendre parler.
Que tu sois là pour apprendre, pour souffler, ou pour te retrouver, tu es la bienvenue exactement là où tu en es.
Voici ce qui s’en vient.
Série CYCLIQUE
Septembre 2026 - Café des Habitudes
30ans de ta vie à vivre des vagues mensuellement et à tenter de les combattre. Tu n’es pas irritable, tu es cyclique. Mais quand on ne comprend pas ce rythme, on passe sa vie à nager à contre courant et à s’épuiser, plutôt qu’à se laisser bercer par le flot et en faire un allié.
Durant ces 3 soirées, on plonge dans le monde fascinant de la danse hormonale féminine : ses quatre phases, leurs énergies distinctes, et comment planifier ta vie, ton travail, tes relations et ton repos en fonction de qui tu es à chaque moment du mois.
Tu repartiras avec des outils concrets et une boussole intérieure pour naviguer plus aisément tes prochains cycles.
- 3 soirs en groupe — mardis 8, 22, 29 septembre 2026
- Café des Habitudes
- 13 participantes maximum
- Contenu éducatif + temps d’intégration
- 120 $ / 100$ Early bird jusqu’au 15 août
Retraite RESET
9 au 11 octobre 2026 - Lac Brôme
Ton corps sait qu’il a besoin de poser. Pas d’optimiser son repos, pas de recharger pour mieux performer. Juste poser, vraiment, le temps que quelque chose en toi lâche prise.
Trois jours au bord de l’eau pour que ton système nerveux apprenne à descendre. Bain nordique, breathwork, naturopathie, cercles de parole : chaque moment est pensé pour que le lâcher prise devienne une expérience réelle, pas une case cochée.
Tu repartiras avec des outils de régulation concrets et une meilleure compréhension de ce dont ton système nerveux a besoin.
- 3 jours / 2 nuits en immersion — 9, 10, 11 octobre
- Auberge Yoga Salamandre, Lac Brôme
- 12 participantes maximum
- Hébergement, repas, toutes les activités inclus
- À partir de 750 cad +taxes
Série INTUITIVE
Octobre 2026 - Café des Habitudes
Tu as entendu parler de système nerveux, de régulation, de nerf vague. Entre les concepts et ta vraie vie, il manque souvent un pont : le lundi matin, la liste de tâches paraît déjà une montagne, la soirée où tu n’as plus rien à donner.
Ces 3 soirs construisent ce pont. Dopamine, théorie polyvagale, fenêtre de tolérance, stress chronique : on entre dans la science de ton système nerveux sans jargon inutile, avec des outils que tu peux utiliser dès le lendemain. C’est la version cérébrale de la retraite RESET, idéale si tu n’as pas pu y être ou si tu veux ancrer ce que tu y as vécu.
Tu repartiras avec une compréhension concrète de ton système nerveux et des pratiques à intégrer à ton quotidien.
- 3 soirs en groupe — lundis 19, 26 octobre et 2 novembre 2026
- Café des Habitudes
- 13 participantes maximum
- Contenu éducatif + outils pratiques + échanges en groupe
- 120 $ / 100$ Early bird jusqu’au 30 août
Série INCARNÉE - Ateliers somatiques
Novembre 2026 - Lieu à confirmer
Parfois, le chemin du retour vers soi ne passe pas par la tête. Il passe par le souffle, le mouvement, les sens. Par ce qui se dépose quand on arrête d’expliquer et qu’on commence à ressentir.
Chacun des 3 soirs est une expérience à part entière : breathwork, mouvement intuitif, exploration sensorielle, cacao et plantes médicinales. Un espace pour expérimenter des pratiques somatiques dans ton corps, à ton propre rythme.
Tu repartiras avec une expérience directe de pratiques que tu pourras continuer à explorer.
- 3 ateliers somatiques — lundis 16, 23 et 30 novembre
- Lieu à confirmer
- 13 participantes maximum
- Format immersif — tenue confortable recommandée
- 120 $ / 100$ Early bird jusqu’au 30 août
On dit qu’autrefois les femmes se rassemblaient durant leurs lunes sous des tentes, ou dans le bois.
Car, oui, les femmes d’une même communauté ont la forte tendance à se synchroniser.
On dit que c’est là qu’elles partageaient leur savoir, leurs recettes et leurs remèdes,
que c’est là qu’elles apprenaient les secrets des plantes qu’elles se transmettaient de génération en génération.
On dit qu’elles fêtaient la lune et qu’elles ritualisaient les passages de la vie, qu’elles échangeaient avec sensibilité et bienveillance,
et puis qu’elles riaient beaucoup aussi.
Qu’on y entre par le mental ou par le corps, je souhaite aujourd’hui recréer le cercle.
Réapprendre à s’asseoir ensemble et à honorer les passages dans la vie de chacun.
Ramener les rites et les cérémonies au coeur du quotidien.
Recréer la transmission du savoir.