Retraites et ateliers
Se rencontrer autrement
Ateliers en personne, programmes en ligne, cérémonies, respirations:
ce sont des espaces pensés pour te reconnecter à toi-même, à ton corps et à d’autres femmes qui cheminent.
Chaque rencontre est une invitation à comprendre ce qui se passe en toi,
à te donner des outils concrets et à vivre quelque chose de réel, pas juste d’en entendre parler.
Que tu sois là pour apprendre, pour souffler, ou pour te retrouver, tu es la bienvenue exactement là où tu en es.
Voici ce qui s’en vient.
Danse somatique
11 décembre 2026 - Nouvel Espace
En décembre, tout s’accélère. Les listes s’allongent, les soirées se remplissent, et le corps suit comme il peut, souvent en mode pilote automatique. Quand as-tu pris le temps, la dernière fois, de simplement sentir ce qui se passe en toi ?
Je t’invite à une soirée pour ralentir et revenir chez toi, dans ton corps. Je te guide pour laisser ton corps se détendre, se délier, et t’inviter à l’habiter pleinement. Les mouvements, eux, t’appartiennent : aucun pas à apprendre, aucune bonne manière de faire. Juste l’espace pour écouter ce que ton corps demande et laisser aller ce qui a besoin de l’être.
Aucune expérience en danse n’est nécessaire. Tu viens comme tu es, et tu repars un peu plus légère, un peu plus présente à toi-même.
- 11 décembre 2026 – 19h30 à 21h
- Studio Nouvel Espace
- 1 h30 de mouvement libre et d’intégration
- Tenue confortable, pieds nus ou en bas
- 30 $ par participante
Défi DOPAMINE RESET
Janvier 2027 - En ligne
Les réseaux sociaux, les séries, le scroll infini — tout est conçu pour capter ta dopamine, jour après jour, sans que tu t’en rendes compte. Résultat : brouillard mental, créativité en berne, énergie qui fuit, et cette impression de passer à côté de ta propre vie.
Pendant 21 jours, je t’invite à reprendre consciemment le contrôle de ton attention: comprendre comment la dopamine fonctionne vraiment, identifier ce qui te vide et ce qui te nourrit, traverser un jeûne numérique de 2 jours, soutenue par des bases scientifiques solides et construire des choix clairs, incarnés, durables.
Tu repartiras avec une relation transformée à tes écrans — non pas par discipline, mais par compréhension profonde de toi-même.
- 4 lives en soirée (lundis 11-18-25 janvier et 1er février 2027)
- Groupe Télégram
- Trousse à outils imprimable
- 37 $ par participant
Série CYCLIQUE
Avril 2027 - Café des Habitudes
30ans de ta vie à vivre des vagues mensuellement et à tenter de les combattre. Tu n’es pas irritable, tu es cyclique. Mais quand on ne comprend pas ce rythme, on passe sa vie à nager à contre courant et à s’épuiser, plutôt qu’à se laisser bercer par le flot et en faire un allié.
Durant ces 3 soirées, on plonge dans le monde fascinant de la danse hormonale féminine : ses quatre phases, leurs énergies distinctes, et comment planifier ta vie, ton travail, tes relations et ton repos en fonction de qui tu es à chaque moment du mois.
Tu repartiras avec des outils concrets et une boussole intérieure pour naviguer plus aisément tes prochains cycles.
- 3 soirs en groupe — lundis 5, 12, 19 avril 2027
- Café des Habitudes
- 13 participantes maximum
- Contenu éducatif + temps d’intégration
- 120 $ / 100$ Early bird jusqu’au 31 décembre 2026
Retraite BLOOM
21 au 23 mai 2027 - Saint-Camille
La sève monte, la forêt s’éveille, et quelque chose en toi le sent aussi. Une chaleur qui remonte, une envie de bouger, de goûter, de toucher, d’aller dehors.
BLOOM est une célébration du printemps en pleine nature : trois jours pour réveiller tes sens, rallumer ton feu et laisser fleurir ce qui attendait la lumière. Cueillette, feu de joie, sauna et eau froide, marches en forêt et rituels de saison, au sein d’un cercle de femmes.
Tu repartiras le corps éveillé et le cœur en fleur.
- 3 jours / 2 nuits en immersion
- Écogîtes Inspire, Saint-Camille
- 14 participantes maximum
- Hébergement, repas, sauna et toutes les activités inclus
- À partir de 675 $ + taxes
On dit qu’autrefois les femmes se rassemblaient durant leurs lunes sous des tentes, ou dans le bois.
Car, oui, les femmes d’une même communauté ont la forte tendance à se synchroniser.
On dit que c’est là qu’elles partageaient leur savoir, leurs recettes et leurs remèdes,
que c’est là qu’elles apprenaient les secrets des plantes qu’elles se transmettaient de génération en génération.
On dit qu’elles fêtaient la lune et qu’elles ritualisaient les passages de la vie, qu’elles échangeaient avec sensibilité et bienveillance,
et puis qu’elles riaient beaucoup aussi.
Qu’on y entre par le mental ou par le corps, je souhaite aujourd’hui recréer le cercle.
Réapprendre à s’asseoir ensemble et à honorer les passages dans la vie de chacun.
Ramener les rites et les cérémonies au coeur du quotidien.
Recréer la transmission du savoir.