Série INCARNÉE
16, 23, 30 novembre 2026
Tu as entendu parler de système nerveux, de régulation, de nerf vague. Entre les concepts et ta vraie vie, il manque souvent un pont : le lundi matin, la liste de tâches paraît déjà une montagne, la soirée où tu n’as plus rien à donner.
Ces 3 soirs construisent ce pont. Dopamine, théorie polyvagale, fenêtre de tolérance, stress chronique : on entre dans la science de ton système nerveux sans jargon inutile, avec des outils que tu peux utiliser dès le lendemain. C’est la version cérébrale de la retraite RESET, idéale si tu n’as pas pu y être ou si tu veux ancrer ce que tu y as vécu.
Tu repartiras avec une compréhension concrète de ton système nerveux et des pratiques à intégrer à ton quotidien.
Les émotions non processées s'installent dans le corps
EST-CE QUE C'EST FAIT POUR MOI?
- Tu sens que tu vis beaucoup dans ta tête et tu cherches un chemin de retour vers ton corps.
- Tu es curieuse d’explorer des pratiques somatiques dans un espace sécuritaire et bienveillant.
- Tu n’as pas besoin de tout comprendre pour te laisser traverser par une expérience.
- Tu as envie de vivre quelque chose en groupe, portée par l’énergie collective du cercle.
- Tu cherches un espace pour déposer, ressentir et te retrouver.
Ça n’est peut-être pas le bon moment pour toi si:
Tu traverses un épisode de santé mentale qui nécessite un encadrement thérapeutique.
L’idée de bouger, de respirer profondément ou d’être en contact avec ton corps te semble inconfortable en ce moment.
Tu cherches un format éducatif plutôt qu’une expérience incarnée.
- Tu es enceinte (soirée 1 et 3 sont ok, mais pas la 2)
CONCRÈTEMENT, EN QUOI ÇA CONSISTE?
Les 3 soirées se déroulent en cercle. On commence toujours par un temps de parole, puis on plonge dans l’expérience. Pas de théorie, pas de cours : un espace pour ressentir, bouger, respirer et laisser le corps dire ce que les mots ne trouvent pas toujours.
Soirée 1 — Danse intuitive : bouger sans chorégraphie, sans performance. Laisser le corps trouver son propre langage et se déposer dans le mouvement.
Soirée 2 — Breathwork : explorer le souffle comme outil de régulation et de libération. Une pratique guidée pour traverser ce qui stagne et retrouver de l’espace intérieur.
Soirée 3 — Cacao, toucher et parole : une soirée d’intégration sensorielle et collective. Le cacao comme soutien, le toucher conscient et le cercle de parole pour clore le cycle en douceur.
- 3 soirées expérientielles — lundis 16, 23, 30 novembre 2026
- Lieu à confirmer
- 13 participantes maximum
- Tenue confortable recommandée
- 120 $ pour les 3 soirées
- 100$ Early bird jusqu’au 30 août
NOTRE SANCTUAIRE
À confirmer
INSCRIPTION
TON GUIDE
Je suis naturopathe agréée, facilitatrice certifiée en danse extatique et en cours de certification en holistic breath. Tenir des espaces expérientiels est ce qui me nourrit le plus profondément dans ma pratique.
INCARNÉE est né de la conviction que le corps sait. Qu’il porte une intelligence que la tête ne peut pas toujours atteindre. Ces soirées sont une invitation à lui faire un peu plus confiance.
Alizé
