Série INTUITIVE

19, 26 octobre, 2 novembre 2026

Tu as entendu parler de système nerveux, de régulation, de nerf vague. Entre les concepts et ta vraie vie, il manque souvent un pont : le lundi matin, la liste de tâches paraît déjà une montagne, la soirée où tu n’as plus rien à donner.

Ces 3 soirs construisent ce pont. Dopamine, théorie polyvagale, fenêtre de tolérance, stress chronique : on entre dans la science de ton système nerveux sans jargon inutile, avec des outils que tu peux utiliser dès le lendemain. C’est la version cérébrale de la retraite RESET, idéale si tu n’as pas pu y être ou si tu veux ancrer ce que tu y as vécu.

Tu repartiras avec une compréhension concrète de ton système nerveux et des pratiques à intégrer à ton quotidien.

JE M'INSCRIS

Ton système nevreux est ton bien le plus précieux.

EST-CE QUE C'EST FAIT POUR MOI?

C’est un grand OUI si:

  • Tu veux comprendre ce qui se passe dans ton corps quand tu te sens à bout, réactive ou à plat.

  • Tu procrastines souvent et tu veux comprendre comment faire pour déjouer ce mécanisme.

  • Tu as entendu parler de système nerveux et de régulation, et tu veux aller plus loin que les concepts.

  • Tu cherches des outils concrets et accessibles à intégrer dans ton quotidien, pas un protocole rigide.

  • Tu as vécu la retraite RESET et tu veux ancrer ce que tu y as commencé.

  • Tu aimes apprendre en groupe, dans un espace d’échange chaleureux.

Ça n’est peut-être pas le bon moment pour toi si:

  • Tu traverses un épuisement sévère qui nécessite un suivi individuel (bien que ça peut être une bonne porte d’entrée!).

  • Tu cherches une approche clinique ou thérapeutique plutôt qu’un espace éducatif.

  • L’idée de partager ton chemin personnel avec un cercle ne te rend pas à l’aise.

CONCRÈTEMENT, EN QUOI ÇA CONSISTE?

Les 3 soirées se déroulent en cercle. On commence toujours par un temps de parole, on apprend ensemble, on échange. La science du système nerveux traduite en langage humain, avec des outils que tu peux tester dès le lendemain.

Soirée 1 — Comprendre son système nerveux : le stress chronique, la fenêtre de tolérance, ce qui se passe vraiment dans ton corps quand tu es à bout.

Soirée 2 — Les neurotransmetteurs : comprendre le rôle de la dopamine et des autres messagers chimiques, ce qui les dérègle et comment les soutenir concrètement.

Soirée 3 — La théorie polyvagale en pratique : les trois états du système nerveux, comment les reconnaître en toi, et comment naviguer entre eux.

Chaque soirée intègre des outils naturo concrets, des pratiques de régulation et des temps d’échange en groupe.

  • 3 soirées en cercle — lundis 19, 26 octobre, 2 novembre 2026
  • Café des Habitudes
  • 13 participantes maximum
  • Contenu éducatif + échanges en groupe + temps d’intégration personnelle
  • 120 $ pour les 3 soirées
  • 100$ Early bird jusqu’au 30 août 
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NOTRE SANCTUAIRE

Le Café des Habitudes est bien plus qu’un café. Niché au cœur de Rosemont-La-Petite-Patrie, cet espace écoresponsable et multidisciplinaire a été pensé pour créer du lien, soutenir la créativité et prendre soin des humains autant que de l’environnement. Ateliers, cercles, pratiques somatiques : c’est un lieu qui accueille ce qui rassemble.

C’est aussi mon lieu de cœur. J’y pratique mes consultations individuelles depuis le tout début, et c’est tout naturellement là que j’ai choisi de tenir ces soirées. Un endroit qui me ressemble, dans un quartier qui pulse.

Petite fleur brun foncé

INSCRIPTION

TON GUIDE

Je suis naturopathe agréée et doula, spécialisée en santé féminine et en régulation du système nerveux. Comprendre comment fonctionne notre système nerveux a changé profondément ma façon d’habiter ma propre vie, et c’est ce que je veux transmettre ici.

INTUITIVE est né de l’envie de rendre cette science accessible, incarnée, utile. Pas un cours magistral, un espace pour que tu comprennes enfin ce qui se passe en toi.

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      Alizé